Que és?

Que és la zumba

Zumba és una disciplina fitness d'origen colombià , enfocat d'una banda a mantenir un cos saludable i per altra a desenvolupar , enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques . La zumba utilitza dins de les seves rutines els principals ritmes llatinoamericans , com ho són la salsa , el merengue , la cúmbia , el reggaeton i la samba . En cada sessió de Zumba , es poden arribar a cremar 1500 calories.

La zumba es pot practicar a qualsevol edat i en qualsevol moment , ja que hi ha , Zumba Kids , Zumba gold , Zumba Basic , Zumba step , Zumba Toning , Aigua Zumba , Zumba sentao , entre d'altres.

Orígens de zumba
Una de les versions de l'origen del terme és que aquest prové del modisme afroamericà " rumba" , paraula amb la qual gran quantitat de colombians es refereixen a la festa . En un procés desconegut d'apropiació del terme , el seu ús es va generalitzar a tota Colòmbia . Una altra versió diu que el seu nom prové del verb " brunzir " ( sinònim de vibrar ) , fent d'aquesta manera al·lusió a les vibracions que s'experimenten a tot el cos en realitzar els moviments corresponents .
 

La Zumba és una franquícia o nom comercial que representa una activitat aeròbica per a classes dirigides , utilitzant passos , estil i música similars als ritmes llatinoamericans . Una sessió de Zumba consisteix en successió de cançons que sumen els 60 minuts de la classe . Per desenvolupar els exercicis , s'aprofiten de l'estructura de la cançó ( vers , tornada , instrumental , etc. ) , d'aquesta manera es dóna coherència al " ball" i el fa més entretingut . Utilitza un " Estil Lliure coreografiat " com a mètode d'ensenyament . Cada estructura ensenyada es repeteix durant una mateixa seqüència de la cançó , alternant amb altres seqüències i es torna a repetir quan aquestes siguin iguals .